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整篇训练
学完课程、做完专项，到这里限时写一整篇。12 套训练：高考真题 8 套，精选模拟 4 套只补真题没有的题型。每套都按同一个流程走：写 → 自评 → 看讲评 → 找薄弱点 → 回专项补弱。
每一套怎么练
- 进入训练看清来源、本次重点。建议用时约 55 分钟：审题、列提纲约 10 分钟，成文约 40 分钟，通读检查约 5 分钟。这是训练起步的建议，不是高考官方的时间标准，请按本校考试安排和个人写作速度调整。
- 只看题面审题提示、立意、提纲、范文都先收起，独立写完。
- 写完先自评一张 8 个维度的自评表，问句取自第21课，只答“是/否”。
- 逐步打开反馈审题提示 → 立意参考 → 提纲参考 → 讲评与范文，每看一项先改自己的稿子。
- 回专项补弱自评里的“否”和本题常见问题，都链接到对应的专项训练和课程。
高考真题 · 8 套
高考真题本手、妙手、俗手写出本手、妙手、俗手三者的关系，不把三个词各写一段。高考真题《体育之研究》：强与弱写出强弱转化的条件，不只说“弱可以变强”。高考真题好的故事先说清什么样的故事才是“好的故事”，再写它的力量从哪里来。高考真题你对哪一个词语的理解变了选一个词，写清“从前怎么理解 → 为什么变 → 现在怎么理解”，让“我”的成长在场。高考真题热爱劳动，从我做起写成面向复兴中学同学的演讲稿：有称呼、有倡议，三种不愿劳动的说法逐一回应。高考真题读书会发言稿：齐桓公、管仲、鲍叔只选一个人物，写成读书会发言稿：从史实出发，观点集中，落到今天。高考真题向未知之境从探月的类比走到“我”：写清你的“未知之境”是什么、怎样抵达。高考真题问题会越来越少吗先区分“问题”的不同含义，再正面回答“是否会越来越少”。
精选模拟 · 4 套
模拟题只补真题覆盖不到的地方，每套页面上写明了为什么选它。
同题对照讲评
同一道题，分数不同的几篇考场作文放在一起，看分差在哪里：审题、论点、分论点、主体段、思辨、语言。资料里多是高分作文，对照看的是“高分”和“中上”之间的差别。
- 同选“犹豫”：60 分与 57 分高考真题2026年全国一卷
- 不知情权：64 分与 57 分（二类中）精选模拟上海市2025届崇明区一模
- 断舍离：68 分与 63 分精选模拟上海市2025届黄浦区一模
- 履行责任与自由：68 分、63 分、60 分精选模拟上海市2025届浦东新区一模
命题特点：关系型 2 · 概念型 3 · 思辨型 3 · 情境任务 2 · 读写结合 1 · 现象评价 1。命题特点只标主要的一类，一道题往往兼有几种。